Journal
Tentang sauna, totonou, dan waktu di Bali
4 Agustus 20269 min
Aufguss, Löyly, Herbal Steam — Ritual Sauna dari Berbagai Dunia
Aufguss itu pertunjukan, löyly itu keheningan, dan di Bali ada tradisi ketiga yang menuangkan ramuan herbal ke atas batu panas. Tiga cara melakukan hal sederhana yang sama — air bertemu panas — dan apa yang diminta masing-masing dari Anda.
4 Agustus 20268 min
Panduan Herbal Sauna Bali: Pegagan, Kayu Putih, Boreh
Tiga bahan ini yang paling sering muncul di sauna herbal Bali — pegagan, kayu putih, dan boreh, ramuan rempah hangat itu. Apa saja mereka, bagaimana Bali memakainya selama ratusan tahun, dan apa yang terjadi begitu masing-masing bertemu uap panas.
4 Agustus 20269 min
Boleh Nggak Ice Bath Setelah Minum Alkohol? Tidak — dan Ini Alasannya
Alkohol dan berendam air dingin bukan pasangan yang cocok — bukan soal aturan, tapi soal cara kerja tubuh. Ini yang terjadi di dalam badan, kenapa jawaban kami selalu tidak, dan bagaimana Saturday sauna party kami dirancang supaya dinginnya duluan, bar-nya belakangan.
4 Agustus 20269 min
Manfaat Ice Bath: Apa yang Sebenarnya Dikatakan Sains
Air dingin memang menaikkan norepinefrin dan dopamin, dan memang bikin perasaan jadi jauh lebih enak sesudahnya. Sisanya — yang ramai di internet — buktinya jauh lebih tipis. Ini versi jujurnya, lengkap dengan suhu dan durasi yang cocok untuk kolam kami.
4 Agustus 202610 min
Sauna Setelah Surfing — Panduan Recovery di Bali
Surfing bikin capek bahu, pinggang bawah, dan sistem saraf sekaligus. Sesi sauna plus ice bath setelah surfing — dengan urutan dan timing yang benar — adalah salah satu cara recovery paling efektif yang bisa ditemukan di Bali.
4 Agustus 20268 min
Kenapa Sauna Berbentuk Geodesic Dome? Panas, Suara, dan Bentuk untuk Istirahat
Dome bukan sekadar gimmick desain. Lengkungannya membuat panas mengalir menyusuri dinding, bukan menumpuk di langit-langit — dan hal yang sama terjadi pada suara. Ini alasan kedua sauna kami di Bali dibangun dengan bentuk ini.
4 Agustus 20268 min
Ngapain di Kuta Malam-Malam (Selain ke Bar)
Kuta setelah gelap bukan cuma Jalan Legian. Sunset di pasir, pasar malam, warung yang buka sampai larut, jalan santai di pantai yang sepi — dan sebentar lagi, sauna party di Sabtu malam. Panduan jujur dari orang yang tinggal di sini.
4 Agustus 20268 min
Itinerary Wellness Sehari di Ubud (Dengan Sauna sebagai Porosnya)
Satu hari yang realistis di Ubud — jalan pagi di sawah saat matahari terbit, ritual sauna herbal di Mas Village begitu buka, ngopi santai, mampir pura dengan cara yang benar, dan malam yang tidak menuntut apa-apa.
8 Juni 20266 min
KAYUN Family Park — Taman bermain jenis baru, dibuka 2027.
Di lereng berteras yang menghadap sawah di Desa Mas, Ubud — tempat anak-anak bermain puas dan orang tua benar-benar beristirahat. Gratis masuk, khusus undangan, dibuka 2027. Aplikasi membership sudah bisa diunduh sekarang.
29 Mei 20266 min
Neurosains "Totonou" — Apa yang Sebenarnya Terjadi Setelah Sauna
Setelah sauna dan ice bath, sesuatu yang tenang datang. Norepinefrin, dominasi parasimpatik, gelombang theta — apa yang sekarang diketahui neurosains tentang keadaan yang orang Jepang sebut "totonou."